管理栄養士国家試験を受験する上での諸注意

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管理栄養士国家試験の受験に際しての注意
１．あらかじめ受験会場の下見をしよう。　試験当日と同じ時刻に、電車の乗換えやルート確認を行いましょう。別ルートも考えておくと、万一電車が止まった場合でも安心。　ルート検索のための使い慣れた携帯や、タクシー代程度の現金は携帯しましょう。
２．体調管理に気をつけよう。　試験当日は、ベストの体調で迎えたいもの。勉強しながらのうたた寝、不規則な食生活、普段食べないものを食べる、牡蠣（かき）など当たる危険性のあるものを食べる等、危険な行為は慎みましょう。わずか数日の我慢です。
３．試験前日は、睡眠を十分にとろう。　試験は、200問で5時間以上に及びます。適度な睡眠を心がけましょう。特に午後の試験で眠気におそわれたら大変。前日の一夜漬けが逆効果になることも・・・。
４．試験前日中に、持ち物、衣服や靴の準備とチェックをしよう。　忘れ物のないように、ゆとりをもって前日に準備をしましょう。会場は暑かったり寒かったりしますので、調節しやすい服装を心がけましょう。靴ずれなどが起きないように、履きなれた靴を着用しましょう。以下は、持ち物の例です。　　受験票　　　筆記用具（鉛筆、消しゴム）　　　ハンカチ・ティッシュ　　時計（電池式の場合は、新しい電池に交換しておく）　　昼食（飲物も）　　参考書や資料（空き時間の勉強用）　　　コンタクトレンズ/めがね　　携帯電話　　　上着（会場が寒い場合にそなえて）　　　現金　　生理用品　　　薬やマスク（花粉症の季節です。薬は普段から使いなれた　　眠気がこないものを。バンドエイドなどもあると、けがや靴ずれのとき便利です。）
５. 試験会場へは、時間のゆとりをもって出かけよう。　試験会場への到着が時間ぎりぎりになってしまうと、最初から舞い上がって実力が出せないことにもなりかねません。ゆとりを持って会場へ入り、落ち着いて試験を受けましょう。
６. 会場では、雰囲気にのまれないこと。　試験会場が近づくにつれ、受験者の姿が多くなります。会場に入ると受験者の多さに圧倒されて、緊張する人も多いでしょう。　こんなときは、あまり人が見ている参考書や会話を気にしないこと。ついついまわりが優秀に見えて、不安感が高まりがちです。多かれ少なかれ、みな不安なのですから、自信をもって堂々と試験にのぞみましょう。
７．試験前にはトイレに行くのを忘れずに。　午前も午後も、試験時間は2時間半前後と長いので、注意しましょう。会場によっては、トイレ待ちの長い列ができる場合もありますので、暗記のためのメモ書きなどを持って行き、待ち時間を有効活用するのも一手です。
８．昼休みに、午前の試験の答え合わせをしない。　済んだことより、これからのことを考えるべきです。午後の試験に向けて、集中力を高めましょう。たとえ午前中の試験が思いのほかできていても油断せず、逆にできなくても落ち込まず、午後の試験で全力を出し切りましょう。

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